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ゴーヤスムージー/投信の購入手順PDF



こんばんは。(#^.^#)

ゴーヤが収穫できるようになると、毎朝飲むのがゴーヤスムージーです。

元生徒さんとのLINEグループでも、この話題で少し盛り上がったのでご紹介です。

 

ゴーヤは身体に良いことが分かっていても、あの苦みが苦手て、ゴーヤチャンプルーもせいぜい1~2回作る程度ですよね。

ゴーヤ茶も、結構、作るのにお手間が掛かるし…。

ということで、

孫ちゃんに教えてもらったスムージーは、苦みを感じないでゴクゴク飲めるので最高です。

これで、全くゴーヤが無駄にならずに使い切ることができるようになりました。

 

左上は、今朝収穫したゴーヤです。

オレンジ色になっても全然問題なく、余計に苦みが薄れます。

ちなみに、中の真っ赤なワタで包まれた種は、健康お料理講座のときに、「デザートです」って言われて冷やしたものをいただいたことがあります。(;^_^A

 

完熟したものだとオレンジジュースのような色になるのですが、今日のは中途半端でした。

<材料>

  • ゴーヤ 半本
  • バナナ 1本(房で購入し、半分に切って冷凍したもの)
  • 牛乳 適量

画像は、牛乳200ccほどですが、容器(100均製品だけどもう何年も割れない)に少し入りきらないので150cc程度でも良いかな?と思っているところです。

バナナは冷凍したまま使用すると、全体が程良い冷たさになります。

冷凍バナナじゃない場合は、氷を少々入れると良い冷たさになります。

 

後は、材料を容器に入れて、ブレンダーでビ~ンと5~6秒するだけで完成です。

ブラウンのブレンダーを使用中ですが、今は3,980円で購入できるようです。

玉ねぎのみじん切り、手作り挽肉など、何かと重宝しています。 

 

ゴーヤには、次のような栄養価や効能があるようです。

ゴーヤには「リノレン酸」という成分が含まれており、脂肪燃焼効果が期待できます。 また、ビタミンCもキャベツの約3倍含まれているため、免疫力を高めるとも言われています。 さらに、苦味成分である「チャランチン」や「モモルデシン」は、血糖値を下げる効果があると言われているため、急激な血糖値の上昇を抑えることが可能です。

SBI証券での投資信託の購入手順

株価や投信が下落していますが、下がっている間に購入しておこうと、定期預金を中途解約して、投信を購入してみました。

これで解約は最後にして、残りは満期まで定期預金のままで保有する予定です。(^^)

 

その際に、せっかくなので、操作をしながら、投信の新取引サイトを利用した購入の仕方をまとめてみました。

とても分かりやすくなったので、操作しやすいですね。

 

私は、ポートフォリオからCSVファイルをDLして、Excelで加工しているので、PCからばかり操作していますが、投信だけならスマホアプリの利用が手軽かな?と思います。

 

アップしておきますので、よろしかったらDLしてご利用ください。(全8ページ)

なお、購入した銘柄は適当ですので、利用される場合は自己責任でお願いいたします。

2024/07/23作成
SBI証券での投信購入手順.pdf
PDFファイル 1.7 MB

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