踏み台昇降運動って馬鹿にならないですね

こんばんは。(^^♪

「あすけん」というアプリを使用していると、毎日メールが届きます。

今日は、何気にサイトをチラチラ見ていて、踏み台昇降運動というのを見つけました。

踏み台昇降運動は、単純に踏み台に上がったり下りたりするだけだと思っていたのですが、こんなにもバリエーションがあるんですね。

かなりの有酸素運動＆筋トレになりそうです。

毎日、外でウォーキングをしているという方も、雨で歩けない日は、こんな運動も良いかもですね。(*^^*)

私も、今日は、もう、軽い筋トレもしたし、ウォーキングマシンで少し歩いたので、明日の休憩時間に試してみたいと思っています。

かなり、汗かきそう！(;^_^A

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