皆さん、こんばんは。（^.^）
生徒さんへのご案内です。
今日は、体操講座の日でした。
評判が良くて、月1回の予定だったのが最近は月2回ずつ開講していただいています。
1回30分という短そうな時間ながら、結構、良い汗をかきます。
それに、ありがたいことに、体操を少しずつ覚えるので、「今日はちょっと肩こりがするなぁ」と思ったら、すぐに習った体操をして、酷くならない内に対策できるせいか、お陰様で、最近は、ここが悪いなぁと感じることが殆どなくて、とても良い感じです。
受講料は30分間で500円と、超お値打ちです。
毎回、5～7名が受講しますので、ご希望の方が増えてこれば、もう1クラス作っていただけないかお願いしてみます。
ゴムバンドや運動枕は先生がお持ちくださるので、購入の必要はありません。
ご希望の方は購入されても良いのですが、なかなか、自宅で独りではしないので…。(;^_^A
更に、最近、購入したのがこの画像のバランスボール
通常、バランスボールは、ボールだけというのが多いかと思いますが、こちらは、転倒などしないように、シニア世代でも安心して使用できるタイプです。
下に浮き輪みたいなわっかが付いていますよね。（^.^）
スポーツクラブで実際に使用されているバランスボールで、セットになっているDVDを見ながら運動を行うと、正に、スポーツクラブで習っているような感じがします。
昨日、DVDだけ視てみたのですが、これが、なかなか良い感じなので、一人だけで使わずに、よろしかったら、皆様にもご利用いただこうかなぁと思いました。
教室の2階の多目的ルームが空いている日ならいつでもご利用ください。
大画面テレビにDVDを映して、DVDを視ながら運動すると、とても良い感じです。
DVD1本分の運動をすると、かなりの量になりそうです。
教室へいらっしゃった時に、よろしかったら、お気軽にご利用くださいね。
バランスボールは、多目的ルームに置きっぱなしにしておきます。
皆さん、美容と健康のために、運動しましょう。＼(^o^)／
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